Hold 5
Tirsdage kl. 18.00 – 19.00 – sal syd

Instruktør: Kirsti Riis Madsen.

Kom i balance med din krop.
Vi træner hele kroppen med et varieret program. Alle kan være med, du bestemmer selv, hvor meget du vil yde. Små redskaber som Redondobolde, Elastikker og Sjippetove, bruges til at forstærke effekten. Vi bruger ribben som et effektivt redskab. Vi prøver også Aerobic Dance uden- og på step. Vi bevæger os til musik, der sætter gang i kroppen, vi lytter til lækker musik mens vi strækker kroppen, træner balancen og arbejder med vejrtrækningen.

Et hold, hvor vi også tænker på det sociale - et hold for alle.