Hold 7, 8, 9
Onsdage kl. 17.30 – 20.00 – sal syd

Instruktør: Tina Veirum.

TRX 17.30 – ca. 18.00, fortsætter med Thai Bo ca. 18.00 – 19.00, slutter med Yoga Flow 19.00 – 20.00
Alle tre hold er M/K hold
 
TRX: Super effektiv workout med fokus på din styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Udføres udelukkende med egen kropsvægt som modstand. Du får mulighed for at arbejde med høj intensitet – men husk, du bestemmer. Kom og prøv, effektive øvelser til inspirerende musik.
Thai Bo: Kampsportsinspireret kondition. Timen er en kombination af Karate, Taekwondo, Thaiboxning og Boksning. Timen er for alle, begyndere som øvede. Enkel koreografi til pumpende musik. Pulsen stiger.
Mød op og gi´ den gas.
Yoga Flow: Et flow mellem Thai Chi, Yoga og Pilates. Spændende og anderledes. Udføres til inspirerende musik. Kom og prøv – effektive og skønne øvelser.